月经第一天痛经怎么办

??痛经又分为两种，一种是原发性痛经，另外一种是继发性痛经。一般会影响女性痛经的因素有，月经初潮的少女会出现痛经的情况，家族性遗传导致出现痛经的问题，月经量比较大，月经周期时间长等等，女性如果长期痛经而不去治疗和改善的话，会对未来的生育造成不利的影响。

??1.用热水袋热敷，月经刚来第一天女性身体的各项指标都比较弱，这个时候是最容易出现痛经的，所以女性不妨用热水袋热敷小腹，这是能够缓解痛经最有效简单的办法，月经痛经可能是因为子宫寒冷收缩，所以尽可能的温暖子宫，这样能够防止血瘀的情况，有一定的止痛作用。

??2.每天晚上用热水泡脚，热水的温度尽量选择高一些，高于40度是比较好的，因为脚上掌管着人体的很多穴位，同时只有脚底生热才能更快的促进身体的血液流通速度，从而达到保暖的作用。如果有条件的可以试试用艾叶进行泡脚，因为艾叶是一种比较温和的药材，坚持用艾叶泡脚能够缓解痛经带来的不适。

??3.吃止痛药进行缓解。一般止痛药是不建议服用的，因为止痛药里面含有一定的副作用，长期服用会对女性的身体产生影响，但是有些女性因为月经来临时期小腹剧痛难忍，所以可以尝试使用止痛药进行暂时缓解，偶尔服用一次止痛药对身体不会有太大伤害，但是切忌把止痛药当做救命稻草。

??女性痛经主要还是要从日常生活开始调节，在月经来临之前的一个星期就开始服用红糖水，每天用热水泡开冲一碗，这样不仅能够帮助女性达到补血益气的作用，而且还能够有效的预防痛经和缓解痛经带来的不适感，非常适用于各类有痛经困扰的女性。