月经前吃什么不会痛经_0

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，乃至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛常常延续数小时或l—2天，1般经血畅流后，腹痛减缓。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见疾病之1。

吃甚么不会痛经？中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血衰弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3⑸天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食品，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

月经期间吃甚么？月经期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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