冬季怎么进行痛经的护理_0

1般，常见的冬季痛经的护理方法有：

1、首先，穿着不能太单薄，特别在月经期，更要注意保暖，以利改良全身及子宫的血液循环，是重要的痛经的护理要求。

2、其次，要加强体魄锻炼，增强体质，增能人体对寒冷的适应能力，对痛经的护理一样10分重要。所谓“动则生阳”，即便平日多走动，常常快步走都能调畅气血、改良血液循环，使全身温暖。

3、冬季进行痛经的护理时在饮食上适当多食1些温热食品，少食寒性食品，忌食冷饮。

4、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏相当重要，对痛经的护理也是影响重大。

5、每天坚持用热水洗脚，避免“寒从脚起”，也是冬季痛经的护理注意事项。

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