冬天预防痛经的方法有哪些_0

2017-07-10 07:37:11 来源:
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痛经是女性的常见疾病,会致使女性腹痛等疾病,多是由于寒冷等缘由致使的,而且冬季女性很容易产生痛经,所以女性要预防痛经的侵袭,下面为大家介绍下冬季预防痛经的方法。

冬季预防痛经的方法

冬季天气较冷,痛经患者也会增多,其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”,所以做好冬季经期保健非常重要。特别是常常痛经的女性,更应当注意冬季经期保健。

1。 首先,穿着不能太单薄,特别在月经期,更要注意保暖,以利改良全身及子宫的血液循环。

2。 其次,要加强体魄锻炼,增强体质,增能人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”,即便平日多走动,常常快步走都能调畅气血、改良血液循环,使全身温暖。

3。 在饮食上适当多食1些温热食品,少食寒性食品,忌食冷饮。

4。 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的“气色”好坏相当重要。

5。 每天坚持用热水洗脚,避免“寒从脚起”。

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