痛经吃什么 常吃6种水果有效缓解女性痛经_0

痛经是妇科疾病中常见的，痛经严重的话会影响到以后生育，女性千万要注意。由于痛经的时候确切是会引发1系列的身体不适感，让女性朋友们苦不堪言。痛经来临很痛苦，其实大家是可以通过吃水果来进行减缓的，这是1种不错的方法。那末，痛苦吃甚么呢?

痛经就是女性朋友们常说的大姨妈，每月都会报导，给大家的身心和正常生活工作都会带来1定的影响。既然痛经对我们的身体损伤这么大，那末平常生活中我们应当如何进行调养和医治呢?事实上，医治痛经其实不需要名贵的中药材，使用1些生活中常见的水果就可以够到达非常不错的效果，例如榴莲、苹果还有香蕉等等都是非常不错的方法。具体以下：

第1：榴莲

说起榴莲人们最早想到的应当是榴莲那股让人没法接受的味道，虽然榴莲的气味不怎样好闻也很强烈，其实它是含有很高的营养价值的。在东南亚国家，常常将榴莲作为是病人或是产妇滋补身体的食品。中医方面认为，榴莲性热，服用以后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的减缓疼痛，所以非常的合适那些会痛经的女性服用。除此以外，常常服用榴莲还能够有效的改良腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很合适体寒的人群服用。榴莲除榴莲肉效果很好以外，也能够将榴莲的外壳和猪骨头1起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。

第2：桑葚

桑葚应当是很受大家喜欢吃的水果之1，常常吃桑葚对身体健康是有很多的好处的，所以有痛经的朋友们可以常常吃1些。桑葚服用以后不但能够令肌肤更加的白净、头发更加的黝黑，同时还具有抗衰老的作用。另外，桑葚在进入身体以后能够有效的增进血红细胞的生长，对糖尿病、高血压和冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助医治效果。平常可以将桑葚榨汁和蜂蜜1起混合服用，每天服用两3次，具有很好的滋阴补血作用，对女性月经不调或的是痛经具有很好的医治作用。

第3：香蕉

味道香甜营养价值又高的香蕉相信1定是大家都非常喜欢吃的1种水果，常常吃对身体是非常有益的。香蕉属于1种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的增进人体生长，并且对增强对疾病的抵抗力具有很好的效果。很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要减缓痛经，那末给人体补充足够的维生素效果好。这是由于维生素具有稳定情绪和增进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用以后能够有效的减缓痛经的作用。

第4：荔枝

荔枝也是1种非常美味好吃的水果，荔枝肉看上去白白的，嫩嫩的，汁多肉多吃起来味道非常不错，不过对帮助大家减缓痛经的却是荔枝核，而不是好吃的荔枝肉。荔枝核具有下降血脂和调理血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的减缓痛经的情况。

第5：苹果

要说生活中我们最多见和最常常吃的1种水果，那还得要数是苹果，不但营养价值非常之高而且吃的也非常方便。1道非常出名的食谱，应当相信很多人都听过，那就是红酒炖苹果，痛经怎样办，服用这道食谱是1个非常不错的选择。中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血和止痛的作用，对身体中由于寒气和湿气凝结所引发的痛经具有很好的医治作用。红酒炖苹果的做法：将苹果切块放入锅中，随后倒入红酒，能够淹没苹果就能够了。然后中火炖煮105分钟，随后关火。浸泡两个小时以后就能够服用了。

第6：龙眼

在平常生活中大家1定都有见过和吃过龙眼吧，它就是我们平时所说的桂圆，女人多吃补血又安神，帮助很大。龙眼是1种来自南方的水果，他可是含有大量的营养，并且晒干以后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血和安神的作用，也是1种经常使用的补血食品。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的减缓。

月经每个月都会光临，而女性朋友们每个月都会承受痛经的困扰，这让她们在繁忙的生活工作当中更显疲惫，所以减缓痛经是每位女性都非常重视和关注的事情。新鲜的水果对身体健康有好处，有针对性的吃1些这6种水果可起到减缓痛经的作用，希望对女性朋友们会有很好的帮助。

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