久坐小心宫颈炎找上门 四小招式让宫颈炎无处逃

很多女性都喜欢长时间坐着不动，而却不知这样久坐会使盆腔内充血，从而容易引发宫颈及附件的血液循环不顺畅，并且还会致使私处透气性不佳，综上所述，就会引发细菌感染，从而致使宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈瘜肉等子宫疾病。

另外，即便出现了子宫疾病，由于宫颈本身是不会感到疼痛感的，对疼痛的感觉非常不敏感，所以很难发觉出子宫遭到伤害，常常会被忽视。

想要预防子宫疾病，就要从养生健康的生活习惯开始，特别是久坐于办公室中的白领女性，小编建议大家，在电脑里安装1个提示软件，提示自己每个小时就站起身运动1下，不但可以减缓盆腔充血，还能增进宫颈血液循环，帮私处透透气。

据调查，得了宫颈糜烂的女性患宫颈癌的机率要比健康女性高出5～10倍，在妇科恶性肿瘤中宫颈癌与乳腺癌的病发率一样高，因此女性朋友要保护好自己的宫颈。

预防宫颈炎要注意这4点

1、注意经期及性生活的卫生

平时要控制性生活，不要过于频繁，年轻妇女每周2次为好。经期制止同房，人流术后、产后、宫腔手术后不宜过早同房，1般宫腔手术后1个月后方可同房，而产后需3个月。每次同房前后，不管男女都要养成清洗外生殖器的习惯，同时力戒粗鲁的性交行动，积极防治产生宫颈炎的各种感染，对忆产生各种细菌、病毒、滴虫、真菌及性传播感染者应有针对性地给予抗滴虫、抗真菌及弄病毒的药物，避免向宫颈癌前期病变发展。

2、避免性生活混乱

很多国家报导性龄早及性生活紊乱是宫颈癌病发的直接高危因素，性龄早是指18岁前就有性生活，比25岁以上有性生活者患 病率高出13.3倍，而性生活紊乱是指有多个性伴侣者。据调查，妇女结过婚2次以上者或与多个男子产生性关系，其产生宫颈癌的机会也较多。大量研究表明，性传播性疾病（即性病）与宫颈炎特别是宫颈癌有密切关系，多个性往复侣与宫颈癌前期病 变及宫颈癌有明显的关系，春中人乳头状瘤是宫颈癌的主要危险因素。

3、饮食上要注意营养，做到公道搭配，不偏食。

平常生活中以茶为饮品除预防和改良妇科炎症。像肉苁蓉、仙灵脾、紫草就有消炎灭菌，清利湿热，除异味，止痒，补气养血的作用。

4、晚婚晚育

宫颈炎及宫项癌多产生于已婚妇女，产生于未婚者极少，说明它与性生活关系密切，根据普查资料，结婚年龄<20岁者，宫颈癌的得病率为158.78/10万；>26岁者为22.45/10万，二者相差7倍。而第1次性生活的具龄较第1次结婚年龄更加重要，初次性交年龄在18岁以下者，宫颈癌的病发率比18岁以上者高4倍，推延性生活的年龄可下降相对危险度。

4小招式让宫颈炎“落荒而逃”

1、注意经期卫生

应使用合格的月经护垫，经期要注意休息，制止在经期游泳。避免公共场所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等。

2、增强体质，提高个人抵抗疾病的能力

加强锻炼，增加身体抵抗力，不可随便服用1些减肥药物，有1些女性服用减肥药物后，体重也许是减轻了，但抵抗力却降落了，结果出现闭经、月经不调或引发原本的慢性病，如盆腔炎、宫颈炎等复发。

3、婚后注意性卫生

婚后应注意避免性接触感染，经期不可性交。患性传播疾病，包括梅毒、淋病、滴虫病等，夫妇双方必须同时医治，而且医治必须完全。

4、讲求个人卫生

应注意养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换亵服，逐日用温水洗外阴，不用不洁洗浴用具，避免使用他人毛巾、肥皂等。

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