子宫内膜异位症有哪些保健方法

子宫内膜异位症是1种常见的妇科病。那末对女性朋友来讲，医治子宫内膜异位症有哪些保健方法呢?下面就让妇科专家为女性朋友讲授1下子宫内膜异位症到底有哪些方法可以保健的?

子宫内膜异位症保健护理应做到以下5大原则：

1、坚持接受规范医治。激素素医治患者嘱医嘱，坚持服药3⑹个月，正确了解药物医治副反应，服药中有特殊不适随诊。

2、手术后患者1个月内禁同房，出院1月后门诊复查。

3、注意经期、产后卫生，经期避免性生活 ，产妇宜尽早开始做产后体操，以防子宫后倾。

4、 注意饮食调养，不吃过于寒凉滋腻的食品、药物及生冷之品，均有益于减缓疼痛。饮食宜以平淡富营养而易消化的食品为主，多食新鲜的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。气滞血瘀者：经前、经期可服益母草汤，或红糖汤以助经血顺利排出，减轻疼痛;亦可予用田7炖乌鸡;寒凝血瘀者：予服生姜红糖汤，艾叶煎汤，或饮热黄酒适当，以温经散寒，行气止痛;气虚血瘀者：经前、经后可服当归养血汤或当归羊肉汤，平时可常服山药、大枣、龙眼肉等;热郁血瘀者：发热时可予鲜果汁、西瓜汁口服，多食蔬菜、水果、蜂蜜，必要时可服麻仁丸9g，每晚1次，以保持大便通畅;肾虚血瘀者：应加强饮食营养等，可常食甲鱼、猪腰、羊肉、淮山、杞子、桑葚子等。

5、加强锻炼，增强体质。常常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。另外，运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。研究显示，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的概率比没有运动者少了1倍。其中以练习跑步和弹跳效果比较好，由于这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。

妇科专家温馨提示广大女性朋友：如果感到身体不舒适，1定不要忽视及时进行相应的医治并到正规医院接受检查，保护本身身体健康。

【本文由大同新时期妇科医院供稿】

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