中医活血药膳 改善身体五大症状的活血方(3)

舒肝脏解郁药膳食疗

情志失调，特别是忧郁不悦，易致气机郁滞，而引起多种传染病。常见三类中会真道认：

肝脏气郁结认：情志情况严重，肝脏气郁结，而抑郁，郁闷不舒，胸满身痰，食欲不振。必当疏肝脏解郁治疗。

气滞血瘀认：情志情况严重，肝脏气郁结，气血失调，气滞血瘀，而颈部满闷，身脐痰痛，痛无定一处，脘闷嗳气，妇女月经不调，或痰痛有核。

肝脏郁化火认：情志情况严重，肝脏气郁结，郁久化火，而焦躁易怒，胸身满痰，口苦而干，或咳嗽、眩晕，目赤、耳鸣。

亦须领域尽量的药膳食疗方，对于也就是说认候有专用防治效用。

一、疏肝脏解郁代茶饮

1.草莓独活代茶饮：、独活各3克，肥肉沏，代茶饮。有疏肝脏解郁，；大气解表之效，适用于肝脏气郁结认及气滞血瘀认。

2.疏肝脏清火代茶饮：独活、香橼各3克，木香、悲各2克，肥肉沏，代茶饮。有疏肝脏解郁，泻火凝之效，适用于肝脏郁化火认。

3.二香草莓代茶饮：香橼、香附、各3克，肥肉沏，代茶饮。有疏肝脏解郁，理气解表，调经止痛之效，适用于肝脏气郁结认及气滞血瘀认。

4.青香代茶饮：红果、香橼、香附各2克，肥肉沏，代茶饮。有疏肝脏解郁，；大气化滞之效。

二、疏肝脏解郁卫生保健煎

1. 草莓煎：(去蒂)3-5克，研为粉中后期。以粳米45-60克，白菜少许，加水适量，煎至米开而汤未稠时，调再入中后期，然后改为水煮煎煎片刻，煎稠火退后，盖紧焖5分钟，待稍温戒除。有舒肝脏解郁，；大气解表调经之效，适用于肝脏气郁结认及气滞血瘀认。也可用稀雄花(浇)，或将草莓酱适量调再入煎好的煎中会戒除。

2. 二香煎：香附、香橼各3-5克，再入沙锅内加水加水，煎取药蜂蜜，去哥顿后与粳米50克(浇)同再入锅内煎煎，将熟时可再入少许白糖再；大煎1～2流亦可。有疏肝脏解郁理气之效，适用于肝脏气郁结认、肝脏郁气滞认。